De 7 Redenen Volgens Overgangsconsulente

Published Apr 28, 21
6 min read

Hormonologen: De Overgang? Daar Heb Je Het Gewoon Niet Over

Eerder schreven we een stuk over vitamine B12 tekort en de relatie met stress - overgang en irritaties. Het verbruiken van te veel energie en de soms verminderde eetlust vergroten de kans op vitamine B12 tekort in je lichaam. Vooral wanneer er sprake is van chronische stress, overspanning of burn-out is het opletten. Vitamine B12 is namelijk een erg belangrijke vitamine, vooral wat betreft de werking van je bloed en zenuwen. In dit stuk kijken we naar de relatie tussen . Er bestaat namelijk het risico dat die twee per ongeluk met elkaar verward worden. De lijst van vitamine B12 tekort klachten is lang.

Last Van Opvliegers Tijdens De OvergangVerpleegkundig Overgangsconsulent Vvoc Overgangsklachten
Beste Middel Tegen De OvergangBeste Boek Overgang

Elk lichaam reageert hier namelijk anders op. Een bloedtest biedt uitsluitsel. Aangezien een tekort relatief vaak voorkomt, is het verstandig zo’n test te doen (beste boek overgang). Vrouwen raken rond hun vijftigste in de overgang. De menstruaties worden dan onregelmatig en blijven daarna helemaal uit - yos health waterfles. Dit gaat gepaard met opvliegers en zweetaanvallen. Menstruatieklachten kunnen tijdelijk heviger zijn (hoofdpijn, rugpijn, buikpijn). Ook is er vaak sprake van emotionele schommelingen of stemmingsklachten (neerslachtig) (pijn eierstok overgang). Het is van belang om – wanneer er sprake is van hevige overgangsklachten – te onderzoeken of er sprake is van een vitamine B12 tekort. Zo’n tekort kan namelijk zorgen voor die hevige(re) overgangsklachten.

Waarom Weinig Vrouwen De Overgangsconsulente Kennen

Een valkuil in deze situatie is dus de uitspraak: “het zal de overgang wel zijn, ik ga op mijn leeftijd niet naar de huisarts.” Op oudere leeftijd maken mensen bovendien minder maagzuur aan - goed middel tegen overgangsklachten. Dit verhoogt de kans op Vitamine B12 tekort. In het maagsap zit namelijk een stofje – de intrinsic factor – die is nodig voor de opname van vitamine B12. opvliegers leeftijd. Wanneer we vitamine B12 niet opnemen, ontstaat er een tekort. We bespreken de casus van de 56-jarige Laura (naam fictief, casus echt) (wat doet een overgangsconsulente). Zij heeft last van een aantal klachten uit bovenstaand lijstje en besluit op aanraden van haar burn-out coach naar de huisarts te gaan om haar bloedwaarden te laten testen.

Hulp Bij Verminderen Van OvergangsklachtenOpvliegers Tijdens De Overgang

In een tweegesprek stelt de huisarts Laura gerust: een normale waarde van vitamine B12 ligt tussen de 120 pmol/l en 600 pmol/l (angstaanvallen tijdens de overgang). Haar waarde is dus wat aan de lage kant, maar normaal (boek overgang). Gezien haar leeftijd loopt Laura ook bij een overgangsconsulente. Ook daar wordt de waarde van 196 pmol/l gevonden, alleen verloopt het tweegesprek met haar overgangsconsulente anders. De overgangsconsulente geeft aan dat de waarde veel te laag zit. Volgens deze behandelaar moet de waarde tussen de 500 pmol/l en 600 pmol/l zitten. Dit advies is aan de hoge kant, maar haar advies is dus: bijslikken. Wat is nu een normale waarde van vitamine B12? In principe moeten huisartsen een waarde van 150 pmol/l – 250 pmol/l zien als ‘laagnormaal‘ – dus ook in het geval van Laura. opvliegers tijdens de overgang.

Wat Is Het Beste Middel Tegen De Overgang

DrinkflesVerpleegkundig Overgangsconsulent Vvoc Overgangsklachten

In een onderzoeksartikel stellen ten Berge en Nauta echter – op basis van nieuwe inzichten – dat een bloedspiegel onder de 300 pmol/l al reden tot suppletie is. Laura volgt het advies van haar overgangsconsulente op en merkt dat haar klachten sterk verminderen. Parallel hieraan wordt Laura gecoacht door een burn-out coach, wat het lastiger maakt de factoren die van invloed zijn uit elkaar te halen. Toch was de plotselinge verbetering opvallend, aldus Laura. De meeste betrouwbare bronnen die wij hebben geraadpleegd stellen dat teveel vitamine B12 geen kwaad kan (beste medicijn tegen de overgang). Vitamine B12 is namelijk niet toxisch. Bij een hoge inname kan het lichaam de opname van de vitamine via de voeding beperken.

Wanneer er sprake is van een tekort, dan beveelt Thuisarts aan om 1000 microgram B12 bij te slikken (de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid is 2,8 microgram). Ook via je voeding kun je het tekort aanvullen - beste medicijn tegen de overgang. Eet en drink o (opvliegers hoe ga je ermee om). a.: Magere yoghurt Varkensvlees Eieren Melk Hollandse kaas Tonijn in blik Rundvlees (gaar) Zalm (gaar) Lastig hierbij is dat het voor vegetariërs en veganisten (zij hebben gemiddeld een B12 waarde van 122 pmol/l) ingewikkelder is om het tekort via voeding aan te vullen. Tegenwoordig wordt het eten van grote hoeveelheden zuivel bovendien afgeraden, net als het eten van grote hoeveelheden rood vlees.

Hulp Bij Verminderen Van Overgangsklachten

We kunnen concluderen dat de informatie over vitamine B12 tekort – net als informatie over voeding in het algemeen – niet eenduidig is. Bij Liberi zijn wij op zoek naar wat werkt, en daarom delen we deze informatie. Wanneer je last hebt van hevige overgangsklachten, onderzoek dan ook of er sprake is van een vitamine B12 tekort. Ten eerste omdat een tekort de overgangsklachten kan versterken en ten tweede omdat sommige klachten overeenkomen (o. a. hoofdpijn, buikpijn). angstaanvallen tijdens de menopauze. Gelukkig is een vitamine B12 tekort eenvoudig op te lossen. Bestel een hoogwaardig supplement en overweeg je voedingspatroon iets te wijzigen. Weet je je geen raad met de oververmoeidheid en lusteloosheid die je al langere tijd ervaart? Doe dan eens de gratis stresstest om te achterhalen in hoeverre jij op dit moment stress ervaart.

Mijn naam is Margreet Sack-van den Berg en ik ben overgangsconsulente. Naast mijn opleiding als HBO verpleegkundige heb ik mij gespecialiseerd in de overgang via een post HBO studie aan het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam. En zelf ben ik natuurlijk ook in de overgang geweest. Al bijna 10 jaar adviseer ik vrouwen bij deze nieuwe fase in hun leven. Ook geef ik lezingen bij bedrijven waar veel vrouwen werken. Vrouwen in de overgang lopen namelijk een groter risico om met klachten op het werk uit te vallen, terwijl dit niet nodig zou hoeven zijn. ‘Onbegrepen’ Veel vrouwen kampen met lichamelijke of geestelijke klachten maar krijgen regelmatig adviezen waar ze weinig of niets mee kunnen.

Signalen Overgang

Herkenbaar is dat veel huisartsen niet altijd voldoende tijd hebben om zich te verdiepen in klachten als slecht slapen, zweetaanvallen en opvliegers. Soms worden de overgangsproblemen niet eens herkend. In de praktijk is dat ook wel lastig omdat de verschillende klachten en symptomen zowel lijken op die van de overgang als van een burn-out. Ook in de medische wereld wordt de overgang niet altijd herkend of begrepen. Dan komt uiteindelijk de vrouw met de nodige medicatie in mijn praktijk terecht. En blijkt dat na een analyse en goede uitleg er sprake is van een hormonale disbalans met alle gevolgen vandien.



De overgang is geen ziekte. Maar kan de vrouw wel flink uit balans brengen. Het is de fase waarin je van een biologisch vruchtbaar leven naar een onvruchtbaar leven gaat. De overgang bestaat uit een drietal fasen (overgang en irritaties). Voor elke vrouw verschilt het hoe lang de overgang duurt. Ook de duur van elke afzonderlijke fase is verschillend per vrouw. De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie bij vrouwen stopt ligt rond de 51 jaar. Pas als je begrijpt wat er met je lichaam aan de hand is en weet waardoor klachten veroorzaakt worden en waar je op moet letten, kun je met succes werken aan het verminderen van de overgangsklachten - yos health waterfles.

Navigation

Home

Latest Posts

Overgang Overleven

Published Jun 06, 21
6 min read

De 7 Redenen Volgens Overgangsconsulente

Published Apr 28, 21
6 min read